多數(shù)孕婦在孕中晚期會出現(xiàn)水腫現(xiàn)象，通常從妊娠28周后開始明顯。
妊娠20周后部分孕婦可能出現(xiàn)輕度水腫，以下肢和足部為主。這與血容量增加、子宮壓迫盆腔靜脈有關(guān)。日間久站或久坐會加重癥狀，夜間抬高下肢可緩解。此時血壓和尿蛋白檢測正常，屬于生理性水腫范疇。
妊娠32周后水腫發(fā)生率顯著上升，可能蔓延至小腿甚至手部。胎兒增大導(dǎo)致下腔靜脈受壓是主要原因，清晨癥狀較輕，午后逐漸加重。每日體重增長超過500克或水腫突然加劇時，需警惕妊娠期高血壓疾病可能。
建議采取左側(cè)臥位改善循環(huán)，避免高鹽飲食，穿著彈性襪輔助靜脈回流。若水腫伴隨頭痛、視物模糊或尿量減少，需立即就醫(yī)排查子癇前期。適度運(yùn)動如孕婦瑜伽、散步能促進(jìn)體液代謝，日常可食用冬瓜、紅豆等利水食物，但需保證每日蛋白質(zhì)攝入量不低于80克以維持血漿膠體滲透壓。
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