成年后眼睛度數(shù)仍可能增長，但增長速度通常較青少年時(shí)期緩慢。近視度數(shù)增長與用眼習(xí)慣、遺傳因素及環(huán)境因素密切相關(guān)。
1、生理性因素：
長時(shí)間近距離用眼是導(dǎo)致成年人近視加深的主要原因。電子屏幕使用時(shí)間過長、閱讀姿勢不正確、光線不足等均會(huì)加重眼睛疲勞，加速近視發(fā)展。保持適當(dāng)用眼距離、定時(shí)休息、調(diào)整屏幕亮度可有效緩解視疲勞。
2、病理性因素：
病理性近視可能與眼軸持續(xù)增長、視網(wǎng)膜病變等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為視力急劇下降、視物變形等癥狀。這類情況需及時(shí)就醫(yī)，通過眼底檢查、光學(xué)相干斷層掃描等明確診斷。高度近視患者需每年進(jìn)行眼科檢查，預(yù)防視網(wǎng)膜脫離等并發(fā)癥。
日常護(hù)眼需結(jié)合飲食與運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)。多攝入富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物有助于維持視網(wǎng)膜健康；戶外運(yùn)動(dòng)每天至少2小時(shí)可延緩近視進(jìn)展；工作間歇進(jìn)行遠(yuǎn)眺或眼保健操能放松睫狀肌。高度近視者應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，定期檢查眼底，發(fā)現(xiàn)閃光感或視野缺損立即就診。
