坐板瘡多數(shù)情況下可以自行好轉(zhuǎn)。這種因長時間受壓導(dǎo)致的皮膚炎癥,在消除壓力源并保持局部清潔干燥后,通常1-2周內(nèi)會逐漸消退。
1. 輕度坐板瘡的自我恢復(fù):
表現(xiàn)為局部皮膚發(fā)紅、輕微腫脹或壓痛時,可通過調(diào)整坐姿、每小時站立活動5分鐘緩解壓力。每日用溫水清洗后,用棉質(zhì)透氣坐墊隔離摩擦,避免穿緊身衣物。此類情況一般無需用藥,3-5天紅腫可消退。
2. 伴有破損的坐板瘡處理:
若出現(xiàn)表皮糜爛或滲液,需用碘伏消毒防止感染。保持創(chuàng)面暴露通風(fēng),夜間睡眠時采取側(cè)臥姿勢。合并金黃色葡萄球菌感染可能出現(xiàn)膿皰,此時需涂抹莫匹羅星軟膏等外用抗生素,恢復(fù)期約需7-10天。
預(yù)防坐板瘡需避免久坐超過90分鐘,肥胖者應(yīng)控制體重減輕臀部壓力。選擇記憶棉或凝膠坐墊分散壓力,每日進(jìn)行提肛運動增強(qiáng)局部血液循環(huán)。飲食補(bǔ)充維生素C和鋅促進(jìn)皮膚修復(fù),已有破損時需暫忌辛辣刺激食物。若紅腫持續(xù)擴(kuò)大或伴隨發(fā)熱,提示可能發(fā)展為蜂窩織炎,需及時就醫(yī)處理。