生理期可能出現(xiàn)低血糖癥狀。這與激素水平波動導(dǎo)致的血糖代謝變化有關(guān)。
1、激素變化影響血糖調(diào)節(jié)：
月經(jīng)周期中雌激素和孕激素水平的變化會影響胰島素敏感性。黃體期孕激素水平升高可能引起暫時性胰島素抵抗，身體為代償會分泌更多胰島素，月經(jīng)來潮時激素水平驟降可能導(dǎo)致胰島素相對過量，從而引發(fā)反應(yīng)性低血糖。部分女性在經(jīng)期前1-2天和經(jīng)期初期會出現(xiàn)饑餓感增強(qiáng)、心慌手抖等低血糖反應(yīng)。
2、經(jīng)期失血與營養(yǎng)消耗：
經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落伴隨血液流失，鐵元素和葡萄糖的消耗增加。當(dāng)飲食攝入不足時，體內(nèi)儲存的肝糖原分解速度可能跟不上需求，尤其在本身有貧血傾向或節(jié)食減肥的女性中更易出現(xiàn)低血糖癥狀。經(jīng)期基礎(chǔ)代謝率會提高5-10%，但部分女性因痛經(jīng)減少活動量，不規(guī)律進(jìn)食可能加劇血糖波動。
建議經(jīng)期保持規(guī)律三餐，適當(dāng)增加全谷物、堅果等緩釋碳水化合物的攝入，避免長時間空腹?？呻S身攜帶無糖餅干或堅果作為加餐，合并嚴(yán)重頭暈出汗時應(yīng)立即進(jìn)食。有糖尿病或反復(fù)嚴(yán)重低血糖者需監(jiān)測血糖，貧血患者應(yīng)注意補(bǔ)充含鐵食物如動物肝臟、菠菜等，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行營養(yǎng)干預(yù)。
