腹部疼痛可能由飲食不當(dāng)、腸道功能紊亂、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、消化性潰瘍、婦科疾病等原因引起。
1、飲食因素：
過量進(jìn)食辛辣刺激食物或生冷食品可導(dǎo)致胃腸痙攣。高脂飲食易誘發(fā)膽囊收縮異常，酒精攝入過量可能引發(fā)胰腺炎。建議采用少食多餐方式，選擇小米粥、蒸南瓜等易消化食物。
2、腸道問題：
腸易激綜合征患者常見飯后腹部絞痛伴排便習(xí)慣改變。腸道菌群失衡時(shí)可能出現(xiàn)腹脹伴隱痛，補(bǔ)充雙歧桿菌可改善癥狀。持續(xù)腹瀉需警惕感染性腸炎。
3、泌尿系統(tǒng)：
腎結(jié)石移動(dòng)時(shí)產(chǎn)生劇烈側(cè)腹痛并向會(huì)陰部放射，可能伴隨血尿癥狀。輸尿管結(jié)石可通過體外沖擊波碎石治療，直徑小于6mm的結(jié)石多能自行排出。
4、消化性潰瘍：
胃潰瘍疼痛多出現(xiàn)在餐后1小時(shí)，十二指腸潰瘍則以夜間痛為特征?？赡芘c幽門螺桿菌感染、長期服用非甾體抗炎藥有關(guān)，典型癥狀包括反酸、噯氣。
5、婦科疾病：
女性下腹墜痛需排查盆腔炎或卵巢囊腫扭轉(zhuǎn)。子宮內(nèi)膜異位癥表現(xiàn)為周期性疼痛進(jìn)行性加重，異位妊娠破裂可突發(fā)撕裂樣劇痛伴休克表現(xiàn)。
日?？蛇M(jìn)行腹部順時(shí)針按摩促進(jìn)腸蠕動(dòng)，練習(xí)腹式呼吸緩解肌肉緊張。急性疼痛發(fā)作時(shí)保持屈膝側(cè)臥位，避免盲目使用止痛藥。建議每周進(jìn)行3次30分鐘快走鍛煉，飲食注意增加山藥、蓮藕等健脾食材，限制豆類、碳酸飲料等產(chǎn)氣食物攝入。出現(xiàn)持續(xù)疼痛超過6小時(shí)、發(fā)熱嘔吐或便血等情況需立即就醫(yī)。
