孕婦奶粉建議在孕早期開始飲用，持續(xù)至哺乳期結(jié)束。孕早期胎兒器官發(fā)育關(guān)鍵期需充足營養(yǎng)，孕中晚期可彌補(bǔ)膳食不足，哺乳期能持續(xù)補(bǔ)充母嬰所需營養(yǎng)素。
孕早期1-12周是胎兒神經(jīng)管、心臟等器官分化的重要階段，孕婦奶粉中的葉酸、DHA、鈣等成分可降低神經(jīng)管缺陷風(fēng)險(xiǎn)。每日1-2杯可滿足基礎(chǔ)營養(yǎng)需求，建議早餐后或睡前飲用以促進(jìn)吸收。存在嚴(yán)重孕吐的孕婦可分次少量飲用，避免加重胃腸道負(fù)擔(dān)。
孕中晚期13-40周胎兒生長發(fā)育加速，對蛋白質(zhì)、鐵、維生素D的需求量顯著增加。孕婦奶粉可作為膳食補(bǔ)充，在兩餐之間或夜間加餐時(shí)飲用。搭配富含維生素C的水果食用，能提升鐵的吸收率。妊娠糖尿病孕婦需選擇低糖配方，并控制每日總攝入量。
哺乳期營養(yǎng)補(bǔ)充：
產(chǎn)后6個(gè)月內(nèi)哺乳期婦女持續(xù)飲用孕婦奶粉，有助于提高乳汁質(zhì)量。奶粉中的乳鐵蛋白、益生菌等成分能增強(qiáng)母嬰免疫力，建議早晚各飲用一杯。存在乳糖不耐受的產(chǎn)婦可選擇無乳糖配方，飲用后出現(xiàn)腹脹等不適需及時(shí)更換特殊醫(yī)學(xué)用途配方食品。
選擇孕婦奶粉需查看營養(yǎng)成分表，重點(diǎn)關(guān)注葉酸、鐵、鈣、DHA等關(guān)鍵營養(yǎng)素含量。沖泡時(shí)使用40℃以下溫水避免破壞活性成分，開封后需密封冷藏并在一個(gè)月內(nèi)飲用完畢。日常仍需保持均衡膳食，適量攝入魚禽蛋奶、深色蔬菜及全谷物，配合散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，定期監(jiān)測體重增長及血常規(guī)指標(biāo)。出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行個(gè)性化營養(yǎng)評估。
