喉嚨干澀可通過調(diào)整生活習(xí)慣、環(huán)境干預(yù)及對癥治療緩解。常見原因包括空氣干燥、用嗓過度、上呼吸道感染及反流性咽喉炎等，具體緩解方法需結(jié)合誘因選擇。
保持環(huán)境濕度是基礎(chǔ)措施。干燥季節(jié)使用加濕器維持室內(nèi)濕度在40%-60%，避免空調(diào)或暖氣直吹。每日飲水1500-2000毫升，可飲用溫蜂蜜水或羅漢果茶潤喉，避免咖啡、酒精等脫水飲品。
發(fā)聲習(xí)慣調(diào)整能減輕黏膜刺激。避免長時間高聲說話，教師、歌手等職業(yè)人群建議每20分鐘休息聲帶。吸煙者需戒煙，被動吸煙者應(yīng)遠離二手煙環(huán)境。夜間睡眠打鼾者可嘗試側(cè)臥姿勢，減少張口呼吸導(dǎo)致的喉嚨干燥。
病理因素需針對性處理。反流性咽喉炎患者應(yīng)少食多餐，避免睡前3小時進食，奧美拉唑等抑酸藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。過敏性咽喉炎患者需遠離粉塵、花粉等過敏原，氯雷他定可緩解過敏癥狀。持續(xù)干澀伴吞咽疼痛、發(fā)熱時，可能提示鏈球菌性咽炎等感染，需就醫(yī)進行抗生素治療。
若上述措施無效或癥狀持續(xù)超過2周，建議進行喉鏡檢查排除慢性咽喉炎、干燥綜合征等疾病。糖尿病患者出現(xiàn)頑固性喉嚨干澀時需監(jiān)測血糖水平。
