天氣炎熱確實(shí)可能引發(fā)流鼻血。高溫環(huán)境下鼻腔黏膜干燥脆弱，加上血管擴(kuò)張，輕微刺激就容易破裂出血。
1、高溫導(dǎo)致流鼻血的機(jī)制：
夏季氣溫升高時(shí)，人體通過(guò)擴(kuò)張外周血管散熱，鼻腔內(nèi)毛細(xì)血管網(wǎng)豐富，血管擴(kuò)張后管壁變薄。同時(shí)空調(diào)房或干燥環(huán)境會(huì)使鼻黏膜水分蒸發(fā)加快，黏膜表面出現(xiàn)細(xì)小裂紋。此時(shí)挖鼻孔、擤鼻涕等動(dòng)作可能直接損傷血管，劇烈運(yùn)動(dòng)或血壓波動(dòng)也會(huì)增加出血風(fēng)險(xiǎn)。兒童鼻腔血管更表淺，老年人血管彈性較差，這兩類人群在高溫天更易流鼻血。
2、預(yù)防與應(yīng)急處理措施：
保持室內(nèi)濕度在50%-60%可有效預(yù)防，使用加濕器或放置水盆都能增加空氣濕度。外出時(shí)可隨身攜帶生理鹽水噴霧，每隔2-3小時(shí)濕潤(rùn)鼻腔。飲食上多攝入富含維生素C的柑橘類水果和維生素K的綠葉蔬菜，有助于增強(qiáng)血管韌性。若突發(fā)鼻出血，應(yīng)保持坐姿前傾，用手指捏住鼻翼柔軟部位持續(xù)壓迫10分鐘，冰敷鼻梁能促進(jìn)血管收縮。切忌仰頭或塞紙巾，避免血液倒流嗆咳或造成二次損傷。
高溫季節(jié)建議避免長(zhǎng)時(shí)間暴曬，戶外活動(dòng)盡量選擇早晚時(shí)段。每日飲水不少于1500毫升，穿寬松透氣的棉質(zhì)衣物。反復(fù)流鼻血或單次出血超過(guò)30分鐘需排查血液疾病、高血壓等潛在病因。鼻腔干燥者可每晚睡前用棉簽涂抹少量凡士林，維持黏膜濕潤(rùn)狀態(tài)。規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于改善血管調(diào)節(jié)功能，減少突發(fā)性出血概率。
