手上長倒刺可通過保持手部濕潤、正確修剪、避免刺激、補充營養(yǎng)、及時就醫(yī)等方式治療。倒刺通常由皮膚干燥、頻繁接觸刺激物、維生素缺乏、角質(zhì)層受損、局部感染等原因引起。

1、保濕護理：皮膚干燥是倒刺形成的主要原因，頻繁洗手或使用刺激性清潔劑會破壞皮脂膜。建議每日涂抹含尿素、神經(jīng)酰胺的護手霜，洗手后立即補涂。睡前可用橄欖油厚敷指緣，戴上棉質(zhì)手套加強吸收。

2、修剪技巧：強行撕扯倒刺可能導(dǎo)致撕裂傷和繼發(fā)感染。使用酒精消毒過的指甲剪平齊根部剪除，修剪后涂抹抗生素軟膏如莫匹羅星軟膏。避免使用牙齒啃咬或撕拉倒刺，防止創(chuàng)面擴大。

3、減少刺激：長期接觸洗滌劑、溶劑等化學(xué)物質(zhì)會溶解角質(zhì)層脂質(zhì)。做家務(wù)時佩戴橡膠手套，選擇pH值5.5左右的溫和洗手液。美甲愛好者應(yīng)控制打磨頻率，卸除甲油膠后需用指緣油養(yǎng)護甲周皮膚。

4、營養(yǎng)補充：維生素A、C、E及B族維生素缺乏會影響角質(zhì)形成。每日攝入足量深色蔬菜、堅果、深海魚類，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下服用復(fù)合維生素制劑。膠原蛋白肽補充劑可能改善皮膚彈性。

5、感染處理：倒刺根部發(fā)紅、化膿提示細(xì)菌感染。局部使用夫西地酸乳膏或左氧氟沙星凝膠，覆蓋無菌敷料。伴隨甲溝紅腫需排除真菌感染，皮膚科可能建議口服頭孢克肟或行膿腫切開引流術(shù)。

日常應(yīng)保證每日飲水量2000ml，攝入富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、亞麻籽。進(jìn)行手部按摩促進(jìn)血液循環(huán)，每周2-3次用溫鹽水浸泡軟化角質(zhì)。糖尿病患者出現(xiàn)反復(fù)倒刺需監(jiān)測血糖，長期不愈的倒刺應(yīng)做病理檢查排除皮膚腫瘤。