腳后跟干裂起硬皮可能由皮膚干燥、摩擦刺激、維生素缺乏、真菌感染、角化異常等原因引起。

1、皮膚干燥：

環(huán)境濕度低或水分?jǐn)z入不足導(dǎo)致角質(zhì)層脫水，表現(xiàn)為腳跟皮膚粗糙脫屑。建議每日溫水泡腳后涂抹含尿素、凡士林的保濕霜，避免使用堿性肥皂清潔。

2、摩擦刺激：

長(zhǎng)期穿硬底鞋或行走姿勢(shì)不當(dāng)造成局部反復(fù)摩擦，引發(fā)保護(hù)性角質(zhì)增厚。選擇軟底透氣鞋襪，使用硅膠足跟保護(hù)墊可減少機(jī)械性損傷。

3、維生素缺乏：

維生素A、E或B族缺乏會(huì)影響皮膚代謝修復(fù)功能。適量增加胡蘿卜、堅(jiān)果、全谷物等食物攝入，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充復(fù)合維生素制劑。

4、真菌感染：

紅色毛癬菌等病原體侵襲可能導(dǎo)致足跟皸裂伴瘙癢脫屑。確診需進(jìn)行真菌鏡檢，可外用聯(lián)苯芐唑、特比萘芬等抗真菌藥膏治療。

5、角化異常：

遺傳性掌跖角化癥或獲得性魚(yú)鱗病等疾病會(huì)引起局部過(guò)度角化?？赡芘c基因突變、甲狀腺功能異常等因素有關(guān)，需皮膚科醫(yī)生評(píng)估后采用維A酸乳膏配合光療干預(yù)。

日常護(hù)理需保持每日15分鐘溫水泡腳軟化角質(zhì)，使用浮石輕柔去除死皮后厚涂保濕產(chǎn)品；選擇吸濕排汗的棉質(zhì)襪，避免赤腳行走；飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和必需脂肪酸，適量食用深海魚(yú)、牛油果等食物；若裂口出血或持續(xù)加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除糖尿病等系統(tǒng)性疾病。