女性補腎可通過六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸等藥物調(diào)理，腎虛可能由過度勞累、年齡增長、慢性疾病、內(nèi)分泌失調(diào)、不良生活習慣等因素引起。
1、滋陰補腎：
六味地黃丸適用于腎陰虛引起的潮熱盜汗、腰膝酸軟，成分包含熟地黃、山茱萸等中藥材。左歸丸側(cè)重滋補腎陰，對月經(jīng)量少、頭暈耳鳴有效，可與阿膠搭配增強療效。
2、溫補腎陽：
金匱腎氣丸針對腎陽虛導致的畏寒肢冷、夜尿頻多，含附子、肉桂等溫陽藥材。右歸丸適用于宮寒不孕，服藥期間需避免生冷飲食。
3、調(diào)理根本：
慢性腎炎或糖尿病腎病需聯(lián)合百令膠囊保護腎功能，伴有蛋白尿可加用黃葵膠囊。甲狀腺功能減退導致的腎虛應同步服用優(yōu)甲樂調(diào)節(jié)激素。
4、生活方式：
長期熬夜會加重腎精耗損，每日睡眠應保證7小時。頻繁流產(chǎn)易損傷沖任二脈，流產(chǎn)后建議服用三個月滋腎育胎丸調(diào)理。
5、營養(yǎng)支持：
黑芝麻、桑葚等黑色食物可輔助補腎，每周食用3次海參有助于改善腎氣不足。太極拳、八段錦等柔緩運動能促進氣血運行。
日?？稍黾予坭脚菟?、核桃分心木茶飲，經(jīng)期后連續(xù)三天食用當歸生姜羊肉湯。備孕女性建議檢測抗繆勒管激素評估卵巢儲備功能，跳繩運動每周4次能改善盆腔血液循環(huán)。更年期女性出現(xiàn)嚴重盜汗需檢測雌二醇水平，必要時采用激素替代療法。
