乳腺增生多發(fā)于女性，日常飲食應(yīng)均衡、規(guī)律，多進食低脂肪、富含纖維素的食物，如綠葉蔬菜、新鮮水果等；盡量避免過于油膩、高糖、辛辣刺激性食物，特別是熏烤、煎炸、腌漬類食物，還應(yīng)避免飲酒、咖啡、濃茶等。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)
卷心菜、慈姑、蒲公英葉、夏枯草
慎食食物
肉蛋奶飲料類辛辣食物油炸食物腌制食物
豬肥肉、豬大腸、豬油、鴨皮
更多建議
存在乳腺增生的女性除飲食調(diào)理外，還應(yīng)注意：
1、選擇合體、舒適的胸罩，穿胸罩的時間盡量不要超過8個小時。
2、晚上睡覺前，用熱毛巾敷在乳房上3～5分鐘。然后把雙手搓熱后，再對乳房周圍進行按摩。
3、保持作息規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。
4、保持和諧的性生活，做好避孕措施。
5、多運動，防止肥胖，提高身體免疫力。
6、遵醫(yī)囑做好病情監(jiān)測，一般需要每3～6個月進行一次復(fù)查，如有異常應(yīng)及時進行治療。
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