俄羅斯黑果的功效有抗氧化、美容養(yǎng)顏；副作用有過敏反應(yīng)、胃腸不適。
一、功效
1、抗氧化：俄羅斯黑果是一種營養(yǎng)價(jià)值豐富的食物，其中含有大量的抗氧化劑，可以抵抗自由基的損害，起到抗氧化的作用，能夠減緩衰老過程。
2、美容養(yǎng)顏：俄羅斯黑果中含有豐富的花青素，能夠改善肌膚各種問題，起到美容養(yǎng)顏的作用。
二、副作用
1、過敏反應(yīng)：俄羅斯黑果也可能引起某些過敏反應(yīng)，如皮膚瘙癢、鼻塞、呼吸急促等。因此在食用時(shí)要注意觀察，如果出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)立即停止食用。
2、胃腸不適：過度食用俄羅斯黑果可能導(dǎo)致胃腸不適的不良反應(yīng)，包括腹瀉、惡心、嘔吐、胃脹等。
在食用時(shí)要注意適量，以免加重胃腸不適癥狀，不利于身體健康。
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