高度近視患者可以游泳，但需注意避免劇烈運動和眼部撞擊。游泳本身不會直接加重近視，但高度近視者視網(wǎng)膜較薄，存在潛在風險。
一、游泳對高度近視的影響：
高度近視指600度以上的近視，眼軸長度超過26毫米。這種情況下視網(wǎng)膜變薄、脈絡(luò)膜萎縮，可能伴隨視網(wǎng)膜裂孔或脫離風險。游泳時水壓變化和身體活動可能對視網(wǎng)膜產(chǎn)生牽拉，但普通休閑游泳的強度通常不會造成直接影響。關(guān)鍵在于避免跳水、快速轉(zhuǎn)身等可能引起眼壓波動的動作，以及防止泳池中他人肢體或器械誤傷眼部。
二、需警惕的特殊情況：
若存在視網(wǎng)膜周邊變性、既往視網(wǎng)膜脫離史或近期接受過眼部手術(shù)，應(yīng)禁止游泳。這類患者視網(wǎng)膜結(jié)構(gòu)更脆弱，即使輕微外力也可能導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫落。游泳前建議進行詳細的眼底檢查，通過散瞳眼底照相或光學(xué)相干斷層掃描評估視網(wǎng)膜健康狀況。檢查發(fā)現(xiàn)視網(wǎng)膜裂孔或變薄區(qū)域時，需先進行激光加固治療。
三、游泳時的防護措施：
選擇水質(zhì)清潔的泳池降低感染風險，佩戴密封性良好的泳鏡防止池水刺激。建議使用帶度數(shù)的專業(yè)泳鏡，避免普通泳鏡導(dǎo)致視物模糊增加碰撞風險。游泳后出現(xiàn)飛蚊癥增多、閃光感或視野缺損等癥狀時，需立即停止運動并就診。高度近視者每年應(yīng)進行至少一次眼底檢查，建立視網(wǎng)膜健康檔案。
高度近視者日常需控制用眼時間，避免長時間閱讀或使用電子設(shè)備。飲食注意補充富含維生素A、葉黃素的食物如胡蘿卜、菠菜，適度進行快走、瑜伽等低沖擊運動。保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度疲勞，這些措施有助于維護視網(wǎng)膜健康。游泳時可選擇人少的時段，避免擁擠環(huán)境中的意外碰撞。
