手肘發(fā)黑可通過保濕護理、去角質(zhì)、藥物干預(yù)等方式改善。這種情況多由摩擦刺激、角質(zhì)堆積或慢性炎癥導(dǎo)致，少數(shù)可能與內(nèi)分泌疾病相關(guān)。
保濕護理是基礎(chǔ)改善手段。手肘皮膚角質(zhì)層較厚且皮脂腺分布少，長期干燥會導(dǎo)致黑色素沉積。建議使用含尿素、神經(jīng)酰胺的潤膚霜，每日涂抹3-5次，洗澡后立即使用效果更佳。持續(xù)保濕能修復(fù)皮膚屏障，減輕色素沉著。
適度去角質(zhì)有助于淡化黑色素。每周2-3次使用含乳酸或水楊酸的溫和磨砂膏，配合溫水浸泡軟化角質(zhì)后輕柔打圈按摩。避免使用顆粒粗糙的去角質(zhì)產(chǎn)品，過度摩擦可能加重色素沉淀。糖尿病患者需謹慎操作，防止皮膚破損。
慢性皮炎引起的色素沉著需藥物干預(yù)。外用氫醌乳膏可抑制酪氨酸酶活性，維A酸乳膏能促進角質(zhì)代謝，兩者聯(lián)合使用效果更顯著。頑固性黑變病可考慮果酸換膚或激光治療，但需在皮膚科醫(yī)生指導(dǎo)下進行。
長期未緩解或伴隨其他部位色素沉著時，建議排查甲狀腺功能異常、艾迪生病等內(nèi)分泌疾病。日常需減少手肘摩擦，避免長期趴桌、衣物過緊等機械刺激，紫外線強烈時注意防曬。
