生理期胃脹氣是常見(jiàn)的經(jīng)期伴隨癥狀，主要由激素波動(dòng)和消化功能變化引起。多數(shù)女性在月經(jīng)前1周至經(jīng)期第2天出現(xiàn)腹脹、噯氣等不適，通常與前列腺素分泌增加、胃腸蠕動(dòng)減慢等因素相關(guān)。
激素水平變化是核心誘因。月經(jīng)周期中雌激素和孕激素的波動(dòng)會(huì)影響腸道平滑肌收縮功能，黃體期孕激素水平升高可導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)減緩，食物滯留時(shí)間延長(zhǎng)產(chǎn)生氣體。前列腺素F2α分泌增加可能直接刺激腸道痙攣，引發(fā)脹痛感。
飲食因素可能加重癥狀。經(jīng)期前后高鹽、高糖或產(chǎn)氣食物如豆類、碳酸飲料攝入會(huì)增加腸道氣體生成。乳糖不耐受人群飲用乳制品后，未被分解的乳糖經(jīng)腸道菌群發(fā)酵產(chǎn)生過(guò)量氫氣。部分女性對(duì)麩質(zhì)敏感，經(jīng)期免疫調(diào)節(jié)變化可能放大這種反應(yīng)。
盆腔充血間接影響消化功能。月經(jīng)期子宮充血增大會(huì)對(duì)鄰近腸道產(chǎn)生機(jī)械性壓迫，直腸和乙狀結(jié)腸活動(dòng)受限可能引發(fā)假性腸梗阻表現(xiàn)。部分人伴隨便秘問(wèn)題，糞便滯留促進(jìn)產(chǎn)氣菌繁殖。
緩解措施可從三方面入手。溫?zé)岱筚N下腹部有助于放松腸道平滑肌，改善局部血液循環(huán)。適量飲用薄荷茶或姜茶能緩解胃腸痙攣，但需避免過(guò)量攝入咖啡因。輕度運(yùn)動(dòng)如散步可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，建議每天進(jìn)行30分鐘低強(qiáng)度活動(dòng)。
藥物干預(yù)需謹(jǐn)慎選擇。二甲硅油可直接分解胃腸道內(nèi)泡沫狀氣體，緩解腹脹感。胰酶制劑輔助消化適用于經(jīng)期合并胰腺外分泌功能不足者。益生菌制劑調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，對(duì)反復(fù)脹氣者可能有效。癥狀持續(xù)超過(guò)3天或伴隨劇烈疼痛建議就醫(yī)排查子宮內(nèi)膜異位癥等器質(zhì)性疾病。
