肝火旺盛可通過龍膽瀉肝丸、當(dāng)歸龍薈丸、柴胡疏肝散等藥物調(diào)理。肝火旺盛多由情緒失調(diào)、飲食辛辣、熬夜勞累等因素引發(fā)，表現(xiàn)為目赤口苦、頭痛眩暈、煩躁易怒等癥狀。
情緒長期壓抑或易怒會引發(fā)肝氣郁結(jié)，久而化火。日?？赏ㄟ^冥想、深呼吸調(diào)節(jié)情緒，避免過度激動。菊花、玫瑰花代茶飲有助于疏肝解郁。
長期攝入辛辣刺激食物如辣椒、酒精易助長肝火。飲食宜清淡，多食苦瓜、芹菜、梨子等清熱降火食材，避免羊肉、韭菜等溫補(bǔ)類食物。
熬夜或過度勞累會消耗肝陰，導(dǎo)致虛火上炎。建議23點(diǎn)前入睡，保證充足睡眠，可配合按摩太沖穴、三陰交穴緩解疲勞。
肝火旺盛伴隨目赤腫痛時，可選用決明子、夏枯草等清肝明目藥材。若出現(xiàn)持續(xù)耳鳴、血壓升高，需警惕高血壓等器質(zhì)性疾病，建議盡早就醫(yī)排查。
孕婦、兒童及脾胃虛寒者用藥需謹(jǐn)慎，應(yīng)在中醫(yī)師指導(dǎo)下選擇適宜方劑。肝火癥狀緩解后需注重養(yǎng)肝護(hù)肝，避免反復(fù)發(fā)作。
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