自體脂肪豐蘋果肌的效果通常能保持較長時間，但具體時長因人而異，主要取決于脂肪存活率和個人生活習(xí)慣。

自體脂肪填充是將自身其他部位的脂肪抽取后，經(jīng)過處理再注射到蘋果肌區(qū)域，以達(dá)到豐盈效果。脂肪存活率是影響效果持續(xù)時間的關(guān)鍵因素。一般情況下，存活下來的脂肪細(xì)胞可以長期存在，效果較為持久。但并非所有注射的脂肪都能存活，部分脂肪可能會被吸收或代謝掉，通常在術(shù)后3-6個月內(nèi)趨于穩(wěn)定。

影響效果持續(xù)時間的因素：

脂肪存活率是決定效果的首要因素。脂肪存活率受多種因素影響，包括脂肪提取和注射的技術(shù)、術(shù)后護(hù)理以及個人體質(zhì)等。技術(shù)嫻熟的醫(yī)生能夠提高脂肪存活率，減少脂肪吸收的可能性。術(shù)后護(hù)理同樣重要，避免局部受壓、保持面部清潔、避免劇烈運(yùn)動等措施有助于脂肪存活。

個人生活習(xí)慣的影響：

個人生活習(xí)慣也會對效果持續(xù)時間產(chǎn)生影響。吸煙、飲酒、熬夜等不良生活習(xí)慣可能降低脂肪存活率，影響效果。體重波動較大也會導(dǎo)致脂肪體積變化，進(jìn)而影響蘋果肌的形態(tài)。保持健康的生活方式，如均衡飲食、適量運(yùn)動、規(guī)律作息等，有助于延長效果。

術(shù)后護(hù)理建議：

術(shù)后護(hù)理是確保效果持久的重要環(huán)節(jié)。術(shù)后初期應(yīng)避免局部按摩或擠壓，以免影響脂肪存活。保持面部清潔，避免感染。飲食上應(yīng)避免辛辣刺激性食物，多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，促進(jìn)傷口愈合。術(shù)后1-2周內(nèi)避免劇烈運(yùn)動，防止脂肪移位。

自體脂肪豐蘋果肌的效果雖然較為持久，但并非永久。為了延長效果，建議術(shù)后保持良好的生活習(xí)慣，避免體重波動，定期復(fù)查并根據(jù)醫(yī)生建議進(jìn)行必要的維護(hù)。適量運(yùn)動如瑜伽、慢跑等有助于促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)，對維持效果也有積極作用。飲食上應(yīng)注重營養(yǎng)均衡，多吃富含抗氧化物質(zhì)的食物，如新鮮蔬果，有助于延緩皮膚衰老，保持蘋果肌的飽滿狀態(tài)。