孕婦可以服用碳酸鈣D3咀嚼片。該藥物是鈣和維生素D的復(fù)合補(bǔ)充劑，能有效預(yù)防孕期鈣缺乏及維生素D缺乏癥，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)個(gè)體情況調(diào)整劑量。
孕期對(duì)鈣的需求量顯著增加，尤其在妊娠中晚期，胎兒骨骼發(fā)育需要大量鈣質(zhì)。碳酸鈣D3咀嚼片中的碳酸鈣提供鈣元素，維生素D3促進(jìn)鈣吸收。缺乏這兩種營養(yǎng)素可能導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)腿抽筋、骨質(zhì)疏松，或影響胎兒骨骼發(fā)育。臨床建議孕婦每日鈣攝入量為1000-1200毫克，維生素D為400國際單位，具體補(bǔ)充量需結(jié)合膳食攝入和血清檢測(cè)結(jié)果。
服用時(shí)需注意避免與含草酸、植酸的食物同食，如菠菜、茶葉，以免影響鈣吸收。部分孕婦可能出現(xiàn)便秘、腹脹等不良反應(yīng)，可分次服用或搭配膳食纖維緩解。妊娠期高血壓、腎結(jié)石患者需謹(jǐn)慎補(bǔ)鈣，需經(jīng)?？漆t(yī)生評(píng)估。
除藥物補(bǔ)充外，建議孕婦每日攝入300-500毫升牛奶或等量乳制品，適量食用豆制品、深綠色蔬菜等富鈣食物。每周進(jìn)行2-3次日光浴，每次15-30分鐘可促進(jìn)皮膚合成維生素D。規(guī)律進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，有助于鈣質(zhì)沉積。出現(xiàn)持續(xù)腿抽筋、關(guān)節(jié)疼痛等缺鈣癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢測(cè)血鈣及骨密度指標(biāo)。
