糖尿病患者不建議飲酒。酒精可能干擾血糖控制，增加低血糖風(fēng)險，同時加重肝臟代謝負擔(dān)。
一、酒精對糖尿病的影響機制：
酒精會抑制肝臟糖異生作用，導(dǎo)致血糖下降，尤其在使用胰島素或促泌劑類降糖藥物時，低血糖風(fēng)險顯著增加。酒精代謝過程中產(chǎn)生的乙醛可能損傷胰島細胞功能，長期飲酒還會導(dǎo)致胰島素抵抗加劇。酒精熱量較高，每克提供7千卡能量，易引發(fā)體重增加，不利于血糖管理。
二、特殊情況的注意事項：
若血糖控制穩(wěn)定且無并發(fā)癥，偶爾飲用需嚴格限量。男性每日酒精攝入不超過25克約啤酒350毫升或白酒50毫升，女性減半。飲酒時應(yīng)搭配主食類食物，避免空腹飲用。飲酒后需加強血糖監(jiān)測，警惕夜間遲發(fā)性低血糖。合并高血壓、神經(jīng)病變或脂肪肝的患者應(yīng)完全戒酒。
糖尿病患者日常需保持均衡飲食，優(yōu)先選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，搭配足量膳食纖維。規(guī)律進行有氧運動和抗阻訓(xùn)練，每周至少150分鐘中等強度運動。定期監(jiān)測血糖、糖化血紅蛋白及并發(fā)癥篩查，保持足部清潔干燥。建立規(guī)律作息，避免熬夜和情緒波動對內(nèi)分泌的影響。戒煙并控制每日鹽攝入量低于5克，血壓維持在130/80毫米汞柱以下。
