孕婦預(yù)防弓形蟲(chóng)感染需重點(diǎn)避免接觸傳染源，主要措施包括避免生食、規(guī)范處理寵物糞便、注意環(huán)境清潔、做好個(gè)人防護(hù)以及定期產(chǎn)檢篩查。
1、避免生食：
弓形蟲(chóng)可通過(guò)未充分加熱的肉類(lèi)傳播。孕婦應(yīng)避免食用生肉、半生牛排、生魚(yú)片等，所有肉類(lèi)需烹飪至內(nèi)部溫度達(dá)到71℃以上。蔬菜水果需徹底清洗或去皮，避免食用未經(jīng)巴氏消毒的乳制品。廚房刀具和砧板需生熟分開(kāi)使用，接觸生肉后及時(shí)洗手。
2、規(guī)范處理寵物糞便：
貓科動(dòng)物是弓形蟲(chóng)最終宿主。孕婦應(yīng)避免直接清理貓砂盆，可由家人代勞并每日更換。如需自行處理需戴手套，事后用肥皂水洗手。避免接觸流浪貓或幼貓，家養(yǎng)貓應(yīng)喂食熟食或商業(yè)貓糧，禁止外出捕獵。庭院土壤中可能含蟲(chóng)卵，園藝作業(yè)時(shí)需戴手套。
3、注意環(huán)境清潔：
蟲(chóng)卵可在潮濕土壤存活數(shù)月。避免接觸可能被貓糞污染的沙坑、花盆或菜園土壤。兒童游樂(lè)場(chǎng)沙坑需加蓋防護(hù)，庭院定期清理落葉積水。接觸戶(hù)外環(huán)境后及時(shí)清洗雙手，戶(hù)外活動(dòng)避免赤腳行走。居家環(huán)境定期消毒，尤其注意貓常活動(dòng)區(qū)域。
4、做好個(gè)人防護(hù)：
處理生肉或園藝時(shí)需佩戴一次性手套，接觸后使用抗菌洗手液清潔。避免用手直接觸碰口鼻眼等黏膜部位。外出就餐選擇全熟食物，避免沙拉等生冷菜品。孕期免疫力下降，需保證充足睡眠和均衡營(yíng)養(yǎng)以增強(qiáng)抵抗力。
5、定期產(chǎn)檢篩查：
孕早期應(yīng)進(jìn)行弓形蟲(chóng)抗體檢測(cè)，IgM陽(yáng)性需進(jìn)一步確認(rèn)是否近期感染。高風(fēng)險(xiǎn)孕婦可每3個(gè)月復(fù)查，發(fā)現(xiàn)急性感染需及時(shí)用藥干預(yù)。超聲檢查關(guān)注胎兒腦室擴(kuò)大等異常表現(xiàn)。血清學(xué)檢測(cè)結(jié)合PCR技術(shù)可提高診斷準(zhǔn)確性，治療方案需由產(chǎn)科和感染科醫(yī)生共同制定。
建議孕婦每周至少進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如散步、孕婦瑜伽，增強(qiáng)免疫功能。飲食中每日保證75-100克優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，適量補(bǔ)充富含葉酸的食物如菠菜、蘆筍。居家保持通風(fēng)干燥，定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)。心理方面可通過(guò)正念冥想緩解焦慮，家人應(yīng)共同參與防護(hù)措施。出現(xiàn)不明原因發(fā)熱或淋巴結(jié)腫大時(shí)需及時(shí)就醫(yī)排查。
