多數(shù)情況下，陽(yáng)痿可以通過(guò)自我觀察和初步判斷來(lái)識(shí)別。陽(yáng)痿，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為勃起功能障礙，主要表現(xiàn)為持續(xù)或反復(fù)無(wú)法獲得或維持足夠的勃起以進(jìn)行滿(mǎn)意的性生活。如果這種情況持續(xù)超過(guò)三個(gè)月，可能需要進(jìn)一步醫(yī)學(xué)評(píng)估。
陽(yáng)痿的常見(jiàn)癥狀包括勃起困難、勃起硬度不足或勃起時(shí)間過(guò)短。這些癥狀可能與心理因素、生活方式或潛在疾病有關(guān)。心理因素如焦慮、抑郁或壓力，可能影響性功能。生活方式因素如吸煙、飲酒過(guò)量或缺乏運(yùn)動(dòng)，也可能導(dǎo)致陽(yáng)痿。糖尿病、高血壓或心血管疾病等慢性疾病，也可能影響勃起功能。
在日常生活中，可以通過(guò)調(diào)整生活方式來(lái)改善性功能。建議保持健康飲食，減少高脂肪和高糖食物的攝入，增加蔬菜和水果的比例。適量運(yùn)動(dòng)，如每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，有助于改善心血管健康和性功能。同時(shí)，保持良好的心理狀態(tài)，通過(guò)放松技巧或心理咨詢(xún)來(lái)緩解壓力和焦慮。
如果自我調(diào)整后癥狀仍未改善，建議及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生可能會(huì)進(jìn)行詳細(xì)的病史詢(xún)問(wèn)、體格檢查和一些必要的實(shí)驗(yàn)室檢查，以確定陽(yáng)痿的具體原因。根據(jù)診斷結(jié)果，醫(yī)生可能會(huì)推薦藥物治療、心理治療或生活方式調(diào)整等綜合治療方案。及早發(fā)現(xiàn)和治療陽(yáng)痿，有助于提高生活質(zhì)量和性健康。
