陰吹可通過盆底肌鍛煉、生物反饋治療、電刺激療法、雌激素治療、手術(shù)治療等方式改善。陰吹通常由盆底肌松弛、分娩損傷、雌激素水平下降、慢性腹壓增高、陰道炎癥等原因引起。
1、盆底肌鍛煉：
凱格爾運(yùn)動能增強(qiáng)盆底肌群張力，每日收縮肛門及陰道肌肉100次以上，持續(xù)3個(gè)月可改善輕度陰道排氣。避免久蹲、提重物等增加腹壓行為。
2、生物反饋治療：
通過儀器監(jiān)測盆底肌收縮力度，指導(dǎo)患者精準(zhǔn)控制肌肉群。需配合專業(yè)康復(fù)師進(jìn)行10-15次訓(xùn)練，對產(chǎn)后盆底肌修復(fù)效果顯著。
3、電刺激療法：
低頻電流刺激可喚醒萎縮的盆底神經(jīng)肌肉，每周2-3次治療。適用于絕經(jīng)后雌激素缺乏導(dǎo)致的陰道壁松弛，需持續(xù)2個(gè)療程。
4、雌激素治療：
雌三醇乳膏局部涂抹能增加陰道黏膜厚度，改善萎縮性陰道炎引發(fā)的異常排氣。需排除乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌等雌激素依賴性疾病禁忌。
5、手術(shù)治療：
陰道緊縮術(shù)或盆底重建術(shù)適用于重度陰道松弛患者，術(shù)后需禁欲6周。直腸陰道瘺需行瘺管修補(bǔ)術(shù)，術(shù)后感染風(fēng)險(xiǎn)需重點(diǎn)防范。
日常增加豆?jié){、亞麻籽等植物雌激素?cái)z入，避免辛辣刺激食物。堅(jiān)持游泳、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動，睡眠時(shí)采取側(cè)臥位減輕腹壓。保持外陰清潔干燥，選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)褲，合并陰道炎時(shí)需同步抗感染治療。癥狀持續(xù)加重或伴隨異常分泌物需婦科就診。
