抑郁的發(fā)生通常由生理、心理和社會因素共同作用引起。常見原因包括神經(jīng)遞質(zhì)失衡、慢性壓力累積、重大生活事件刺激等，部分患者可能伴隨家族遺傳傾向。
神經(jīng)遞質(zhì)紊亂是抑郁的重要生物學(xué)基礎(chǔ)。大腦中5-羥色胺、去甲腎上腺素和多巴胺等化學(xué)物質(zhì)水平異常，會影響情緒調(diào)節(jié)功能。這類情況可能需要專業(yè)評估后考慮選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑等藥物干預(yù)。
長期心理壓力容易誘發(fā)抑郁狀態(tài)。工作超負(fù)荷、家庭矛盾等持續(xù)性壓力源會耗竭心理資源，典型表現(xiàn)為持續(xù)情緒低落、興趣減退等癥狀。認(rèn)知行為療法和正念訓(xùn)練能有效改善負(fù)面思維模式。
重大負(fù)性生活事件常成為抑郁誘因。失業(yè)、喪親、重大疾病等突發(fā)事件可能引發(fā)急性應(yīng)激反應(yīng)，若適應(yīng)不良可能發(fā)展為抑郁障礙。社會支持系統(tǒng)的強(qiáng)化和創(chuàng)傷后心理干預(yù)尤為重要。
部分抑郁患者存在遺傳易感性。有抑郁家族史的人群患病風(fēng)險較普通人高2-3倍，這與特定基因多態(tài)性相關(guān)。這類情況需加強(qiáng)早期識別和預(yù)防性心理輔導(dǎo)。
睡眠節(jié)律紊亂與抑郁存在雙向影響關(guān)系。長期失眠或睡眠質(zhì)量差可能通過影響下丘腦-垂體-腎上腺軸功能而誘發(fā)抑郁，抑郁又可能加重睡眠障礙，形成惡性循環(huán)。建立規(guī)律作息有助于打破這種循環(huán)。
當(dāng)抑郁癥狀持續(xù)兩周以上且影響社會功能時，建議尋求精神心理科專業(yè)幫助。醫(yī)生會根據(jù)癥狀嚴(yán)重程度制定個性化治療方案，包括藥物、心理治療或聯(lián)合干預(yù)。早期規(guī)范治療可顯著改善預(yù)后。
