脫發(fā)嚴(yán)重剃光后頭發(fā)通?？梢灾匦律L(zhǎng)。頭發(fā)生長(zhǎng)主要取決于毛囊健康狀況，剃發(fā)行為本身不會(huì)影響毛囊功能，但需明確脫發(fā)根本原因。
一、生理性脫發(fā)與毛囊狀態(tài)
季節(jié)性脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)或壓力性脫發(fā)屬于暫時(shí)性脫發(fā)，毛囊未受永久損傷。剃光后頭發(fā)會(huì)按原有周期重新生長(zhǎng)，平均每月生長(zhǎng)約1厘米。此類(lèi)脫發(fā)建議保證每日蛋白質(zhì)攝入量達(dá)60克以上，適當(dāng)補(bǔ)充含鋅、鐵食物如牡蠣、菠菜，避免過(guò)度燙染。
二、病理性脫發(fā)與治療干預(yù)
雄激素性脫發(fā)、斑禿等需醫(yī)療干預(yù)。毛囊萎縮者剃光后新生頭發(fā)可能變細(xì)軟。臨床常用米諾地爾促進(jìn)毛囊血液循環(huán)，口服非那雄胺抑制雄激素轉(zhuǎn)化，嚴(yán)重者可選擇毛發(fā)移植術(shù)。伴隨頭皮瘙癢或紅腫時(shí)，可能與脂溢性皮炎相關(guān)，需配合酮康唑洗劑治療。
每日用木梳按摩頭皮200次可促進(jìn)血液循環(huán)，水溫控制在38℃以下避免燙傷毛囊。游泳時(shí)佩戴硅膠泳帽減少池水刺激，冬季外出注意頭皮防寒。長(zhǎng)期缺乏維生素B族會(huì)影響角蛋白合成，建議每周攝入3次深海魚(yú)類(lèi)或堅(jiān)果類(lèi)食物。睡眠不足會(huì)加重脫發(fā)，盡量在23點(diǎn)前入睡。
