焦慮癥的治療藥物需根據(jù)個(gè)體情況由醫(yī)生開具，常用藥物包括選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑、苯二氮?類藥物等。
選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑是焦慮癥的一線治療藥物，通過調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)遞質(zhì)平衡緩解癥狀。這類藥物需持續(xù)服用數(shù)周才能顯效，常見副作用包括頭暈、胃腸道不適等。苯二氮?類藥物能快速緩解急性焦慮發(fā)作，但長期使用可能產(chǎn)生依賴性，通常作為短期輔助用藥。
三環(huán)類抗抑郁藥對(duì)某些焦慮癥類型有效，但副作用較明顯。β受體阻滯劑可改善軀體性焦慮癥狀，如心悸、手抖等。用藥期間需定期復(fù)診評(píng)估療效和不良反應(yīng)，不可自行調(diào)整劑量或停藥。
除藥物治療外，認(rèn)知行為療法能幫助患者識(shí)別和改變負(fù)面思維模式。規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳可促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌，緩解緊張情緒。飲食上建議增加富含ω-3脂肪酸的深海魚、核桃等食物，避免攝入過量咖啡因和酒精。建立規(guī)律的作息習(xí)慣，配合深呼吸、正念冥想等放松訓(xùn)練，有助于改善整體癥狀。
