術(shù)后營養(yǎng)恢復(fù)可通過高蛋白食物、維生素補充、膳食纖維攝入、適量碳水化合物、健康脂肪等方式促進(jìn)傷口愈合。術(shù)后飲食需避免辛辣刺激、高糖高鹽、生冷食物、酒精飲品、過度油膩等不利于恢復(fù)的飲食選擇。

1、高蛋白食物：蛋白質(zhì)是組織修復(fù)的關(guān)鍵營養(yǎng)素，術(shù)后建議選擇雞蛋、魚肉、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白來源。乳制品如牛奶、酸奶也富含易吸收的乳清蛋白，豆制品如豆腐、豆?jié){提供植物性蛋白，多種蛋白來源搭配更利于氨基酸平衡。

2、維生素補充：維生素C促進(jìn)膠原蛋白合成，可通過獼猴桃、橙子、草莓等水果補充。維生素A參與上皮細(xì)胞修復(fù)，胡蘿卜、菠菜等深色蔬菜含量豐富。B族維生素幫助能量代謝，全谷物、堅果是不錯選擇。

3、膳食纖維攝入：術(shù)后臥床易導(dǎo)致便秘，燕麥、紅薯等富含可溶性纖維的食物能改善腸道功能。芹菜、西蘭花等蔬菜中的不可溶性纖維增加糞便體積，但需注意循序漸進(jìn)增加攝入量以免引起腹脹。

4、適量碳水化合物：手術(shù)消耗大量能量，糙米、全麥面包等復(fù)合碳水提供持續(xù)能量。避免精制糖類造成血糖波動，可選擇香蕉、蘋果等低升糖指數(shù)水果作為加餐，維持穩(wěn)定能量供應(yīng)。

5、健康脂肪選擇：橄欖油、牛油果含單不飽和脂肪酸，具有抗炎作用。三文魚、亞麻籽富含omega-3脂肪酸，有助于減輕術(shù)后炎癥反應(yīng)。堅果類食物提供必需脂肪酸，但需控制每日攝入量在30克以內(nèi)。

術(shù)后恢復(fù)期建議少食多餐，每日5-6餐減輕消化負(fù)擔(dān)。烹飪方式以蒸煮燉為主，避免油炸燒烤。保證每日飲水量1500-2000ml，可適量飲用淡蜂蜜水或紅棗枸杞茶。根據(jù)手術(shù)類型調(diào)整飲食，如胃腸手術(shù)后需流質(zhì)過渡到半流質(zhì)。適當(dāng)進(jìn)行床邊活動促進(jìn)胃腸蠕動，但避免劇烈運動。定期監(jiān)測體重和白蛋白等營養(yǎng)指標(biāo)，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用營養(yǎng)補充劑。