慢性宮頸炎可通過保持個人衛(wèi)生、定期婦科檢查、避免高危性行為、增強免疫力、及時治療急性感染等方式預(yù)防。

1、個人衛(wèi)生：

每日用溫水清洗外陰，避免使用刺激性洗液。選擇純棉透氣內(nèi)褲并每日更換，經(jīng)期及時更換衛(wèi)生巾。性生活前后注意清潔，減少病原體侵入機會。

2、定期篩查：

建議每年進行一次婦科檢查，包括宮頸TCT和HPV檢測。30歲以上女性可聯(lián)合陰道鏡檢查，發(fā)現(xiàn)宮頸糜爛或異常分泌物時需及時干預(yù)。

3、安全性行為：

固定性伴侶并使用避孕套，降低HPV、淋球菌等病原體感染風(fēng)險。避免經(jīng)期同房，減少宮腔逆行感染概率。

4、免疫調(diào)節(jié)：

保證每日攝入維生素C含量高的獼猴桃、鮮棗等食物，適當(dāng)補充硒元素。每周進行3次有氧運動如快走、游泳，維持免疫系統(tǒng)正常功能。

5、感染控制：

出現(xiàn)急性宮頸炎癥狀時規(guī)范使用阿奇霉素、多西環(huán)素等藥物治療。避免自行沖洗陰道破壞菌群平衡，治療期間禁止性生活。

預(yù)防慢性宮頸炎需建立長期健康管理意識，日?？娠嬘闷压⒉?、金銀花茶等消炎飲品，練習(xí)凱格爾運動增強盆底肌張力。出現(xiàn)同房出血、膿性白帶等癥狀時應(yīng)立即就醫(yī)，避免發(fā)展成宮頸上皮內(nèi)瘤變。高危人群可接種HPV疫苗作為一級預(yù)防手段。