掉頭發(fā)補(bǔ)充維生素B2和B6可能有一定效果，但需結(jié)合具體脫發(fā)原因判斷。維生素B族參與毛囊代謝和蛋白質(zhì)合成，缺乏時(shí)可能加重脫發(fā)，但脫發(fā)還與其他因素密切相關(guān)。
維生素B2核黃素缺乏可能導(dǎo)致皮脂分泌異常，影響毛囊健康。維生素B6吡哆醇參與半胱氨酸代謝，缺乏時(shí)可能引發(fā)休止期脫發(fā)。這兩種維生素在動(dòng)物肝臟、全谷物、蛋類中含量較高。
脫發(fā)更常見(jiàn)的原因包括遺傳性雄激素性脫發(fā)、休止期脫發(fā)產(chǎn)后/壓力導(dǎo)致、缺鐵性貧血等。甲狀腺功能異常、自身免疫性疾病如斑禿也會(huì)引發(fā)脫發(fā)。長(zhǎng)期蛋白質(zhì)攝入不足或快速減肥造成的營(yíng)養(yǎng)不良也是誘因。
輕度脫發(fā)可通過(guò)調(diào)整飲食補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，如增加三文魚(yú)、菠菜、堅(jiān)果等富含維生素和礦物質(zhì)的食物。嚴(yán)重脫發(fā)需就醫(yī)排查病因，藥物如米諾地爾、非那雄胺等需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。毛囊已壞死的區(qū)域可能需要植發(fā)手術(shù)。
若脫發(fā)伴隨頭皮瘙癢、紅斑或成片脫落，建議盡早就診皮膚科。自行補(bǔ)充維生素僅適用于營(yíng)養(yǎng)缺乏型脫發(fā)，連續(xù)補(bǔ)充3個(gè)月無(wú)效時(shí)應(yīng)停止并尋求專業(yè)診斷。
