姜棗茶是用生姜和大棗煮制的茶，有很好的驅(qū)寒暖身的作用，可以改善手腳發(fā)冷的狀況，具有改善痛經(jīng)、驅(qū)寒暖身、美容養(yǎng)顏等功效。
功效作用
姜棗茶具有改善痛經(jīng)、驅(qū)寒暖身、補(bǔ)氣補(bǔ)血、美容養(yǎng)顏的功效。
改善痛經(jīng):
姜棗茶可以驅(qū)走輕微的感冒，還可以暖宮，讓經(jīng)血通暢，改善痛經(jīng)。
驅(qū)寒暖身:
姜棗茶具有很好的驅(qū)寒暖身的作用，并不是隨便沖泡一下就可以起到作用的。制作姜棗茶，選棗也是關(guān)鍵，大棗要切碎，用水煮才可以把里面的營(yíng)養(yǎng)煮出來(lái)，才能更好的發(fā)揮功效。
補(bǔ)氣補(bǔ)血:
姜棗茶中富含鐵，鐵元素是合成血紅蛋白的必需元素。喝姜棗茶可以補(bǔ)氣生血，適宜于體質(zhì)虛弱、貧血者，以及女性經(jīng)期飲用。
美容養(yǎng)顏:
人到老年面部常布滿“老年斑”，生姜內(nèi)含淀粉、揮發(fā)油，及人體所需的多種氨基酸，尤其是辣味成分的姜辣素有很強(qiáng)的對(duì)付氧自由基的本領(lǐng)。紅棗中的維生素C能促進(jìn)細(xì)胞新生，維生素P能增強(qiáng)細(xì)胞的抗衰老功能，所以常食用姜棗茶有一定的美容養(yǎng)顏的作用。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
大棗含有蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營(yíng)養(yǎng)成份。姜含揮發(fā)油、姜辣素、氨基酸及豐富的維生素A、維生素C，除了散風(fēng)，防寒之外，祛寒功效顯著。姜棗茶最適合女性朋友們冬天飲用，改善手腳發(fā)冷的狀況，同時(shí)還可以暖胃散寒、美容養(yǎng)顏、養(yǎng)血、補(bǔ)氣。
適宜人群
姜棗茶可用于體寒、貧血的人群。
體寒的人群:
姜棗茶具有活血功能，可以使體內(nèi)血液流通速度加快，體寒或者有手腳冰涼癥狀的人可以適當(dāng)喝一些。
貧血的人群:
姜棗茶有養(yǎng)血的功效，對(duì)于血虛、氣虛、貧血有較好的改善效果。
禁忌人群
姜棗茶不適合熱性體質(zhì)、糖尿病患者飲用。
熱性體質(zhì)人群:
紅棗和生姜都是屬于溫?zé)嵝缘氖巢模瑹嵝泽w質(zhì)者不建議飲用姜棗茶，以免出現(xiàn)大便干燥、口干等上火的情況。
糖尿病患者:
姜棗茶中糖分較高，糖尿病患者應(yīng)慎用。
特殊人群
孕婦可適量飲用姜棗茶。
孕婦:
姜棗茶是用姜和紅棗制成，含有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，懷孕可適量飲用。
可以考慮每天早上喝一杯姜棗茶。
不宜同用
姜棗茶是可以和大多數(shù)食物一起食用的，但要注意，姜棗茶熱性較強(qiáng)，最好不要長(zhǎng)期喝姜棗茶，特別是秋冬季天氣干燥，容易上火。
食用方法
將大棗與生姜洗凈，切成小丁，放入鍋中加水同煮，再加入適量紅糖，一邊煮一邊攪拌，煮至黏稠即可，冷卻后即可飲用。
溫馨提示
姜棗茶是用生姜和大棗泡制或者煮制的茶，生姜和紅棗都是非常常見(jiàn)和有營(yíng)養(yǎng)的食材，不僅營(yíng)養(yǎng)美味，而且常喝紅棗姜茶對(duì)氣虛貧血、手腳冰冷等癥狀有很好的改善作用。但熱性體質(zhì)、糖尿病患者不適合喝姜棗茶。姜棗茶最好是在上午喝，因?yàn)榻艽龠M(jìn)血液循環(huán)，下午3點(diǎn)后喝可能會(huì)影響睡眠。
