腰酸時(shí)藥物選擇需根據(jù)具體病因決定，常見藥物包括非甾體抗炎藥、肌肉松弛劑和活血化瘀中成藥。

非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，具有消炎鎮(zhèn)痛作用，適用于腰酸由炎癥或勞損引起的情況。這類藥物能有效緩解局部炎癥反應(yīng)，減輕疼痛感。肌肉松弛劑如乙哌立松、氯唑沙宗等，適用于腰酸伴隨肌肉緊張或痙攣的情況，能夠放松肌肉，改善局部血液循環(huán)?；钛鲋谐伤幦缁钛雇茨z囊、腰痛寧膠囊等，適用于腰酸由氣血不暢或寒濕侵襲引起的情況，具有活血化瘀、通絡(luò)止痛的功效。

腰酸的病因復(fù)雜，可能與腰椎間盤突出、腰肌勞損、骨質(zhì)疏松等因素有關(guān)。腰椎間盤突出常伴隨下肢麻木或疼痛，腰肌勞損多與長(zhǎng)期不良姿勢(shì)或過(guò)度勞累有關(guān)，骨質(zhì)疏松則多見于中老年人群。針對(duì)不同病因，藥物選擇需結(jié)合具體癥狀和檢查結(jié)果。

日常護(hù)理中，建議保持良好坐姿，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰或久坐。適度進(jìn)行腰部鍛煉，如小燕飛、五點(diǎn)支撐等動(dòng)作，可增強(qiáng)腰部肌肉力量。飲食方面，注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，多食用牛奶、豆制品、海產(chǎn)品等。睡眠時(shí)選擇硬板床，避免過(guò)軟床墊加重腰部負(fù)擔(dān)。若腰酸癥狀持續(xù)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。