月經(jīng)三天結(jié)束屬于正?，F(xiàn)象。月經(jīng)周期和經(jīng)期長(zhǎng)度因人而異，只要周期規(guī)律且經(jīng)量適中，通常無(wú)需擔(dān)心。
月經(jīng)持續(xù)時(shí)間受多種因素影響，包括遺傳、激素水平、生活方式等。正常月經(jīng)周期為21-35天，經(jīng)期持續(xù)2-7天均屬正常范圍。經(jīng)量在20-60毫升之間為適中，相當(dāng)于每天更換3-5片衛(wèi)生巾。若經(jīng)期突然縮短伴隨經(jīng)量明顯減少，可能與壓力、體重驟變或激素失調(diào)有關(guān)。
保持規(guī)律作息和均衡飲食有助于維持正常月經(jīng)周期。建議攝入富含鐵質(zhì)的食物如動(dòng)物肝臟、菠菜等，避免過(guò)度節(jié)食或劇烈運(yùn)動(dòng)。適度進(jìn)行瑜伽、散步等舒緩運(yùn)動(dòng)可幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。若連續(xù)三個(gè)月出現(xiàn)經(jīng)期異?；虬殡S嚴(yán)重不適，建議就醫(yī)檢查排除多囊卵巢綜合征等疾病可能。
