一般情況下,每天喝2瓶牛奶的危害有導致腹瀉、導致肥胖、加重乳糖不耐受等。具體內(nèi)容如下:
1、導致腹瀉:牛奶中含有豐富的銅、鋅等物質(zhì),長期大量攝入,會導致消化系統(tǒng)負擔過大,容易引起腹瀉、消化不良等問題。
2、導致肥胖:牛奶中含有豐富的脂肪和糖分,大量飲用容易導致熱量過多,進而導致肥胖。
3、加重乳糖不耐受:部分人體內(nèi)缺乏乳糖酶,無法消化牛奶中的乳糖,大量飲用牛奶會加重乳糖不耐受的癥狀。
除了以上危害外,還有其他的危害,比如礦物質(zhì)超標、引發(fā)骨質(zhì)疏松癥、引發(fā)傳染病。對于患有乳糖不耐受、嚴重肥胖、礦物質(zhì)代謝異常等人群應(yīng)謹慎飲用牛奶。如果飲用牛奶后出現(xiàn)不適癥狀,建議及時就醫(yī)。