頭發(fā)局部脫落可通過調(diào)整生活方式、外用藥物、口服藥物、局部治療、心理疏導(dǎo)等方式改善。斑禿可能由精神壓力、內(nèi)分泌失調(diào)、自身免疫異常、真菌感染、遺傳因素等原因引起。

1、減壓調(diào)節(jié)：長期焦慮或睡眠不足可能誘發(fā)毛囊周期紊亂。每日保證7小時(shí)睡眠，練習(xí)正念呼吸或瑜伽降低皮質(zhì)醇水平，避免過度抓撓患處。

2、激素平衡：產(chǎn)后或更年期雌激素波動(dòng)會導(dǎo)致休止期脫發(fā)。增加豆制品、亞麻籽等植物雌激素?cái)z入，必要時(shí)檢測甲狀腺功能，TSH異常需內(nèi)分泌科干預(yù)。

3、免疫干預(yù)：自身抗體攻擊毛囊時(shí)表現(xiàn)為圓形脫發(fā)斑。局部注射糖皮質(zhì)激素如曲安奈德，口服免疫調(diào)節(jié)劑環(huán)孢素，聯(lián)合308nm準(zhǔn)分子光照射促進(jìn)毛發(fā)生長。

4、抗感染處理：頭癬引起的斷發(fā)需鏡檢確診。外用聯(lián)苯芐唑乳膏每日1次，口服特比萘芬片連續(xù)6周，患者毛巾需煮沸消毒避免傳染。

5、遺傳性脫發(fā)：雄激素性禿發(fā)多伴頭皮出油增多。男性可口服非那雄胺，女性用米諾地爾酊外涂，嚴(yán)重者考慮毛發(fā)移植術(shù)或低強(qiáng)度激光治療。

日常建議補(bǔ)充含鋅硒的海產(chǎn)品，每周進(jìn)行2次頭皮按摩促進(jìn)血液循環(huán)。突然出現(xiàn)的多發(fā)脫發(fā)斑或伴隨指甲凹陷需盡早就診，排除紅斑狼瘡等系統(tǒng)性疾病可能。保持均衡飲食同時(shí)避免高糖高脂食物，減少染燙頻率有助于毛囊修復(fù)。