老年人骨質(zhì)增生可能由肝腎虧虛、氣血不足、風(fēng)寒濕邪侵襲、慢性勞損、痰瘀互結(jié)等原因引起。

1、肝腎虧虛：

中醫(yī)認(rèn)為"腎主骨生髓"，年老腎精虧虛會(huì)導(dǎo)致骨髓化生不足，骨骼失養(yǎng)而增生。肝藏血主筋，肝血不足時(shí)筋脈失于濡養(yǎng)，加速關(guān)節(jié)退化。日常可食用黑芝麻、枸杞子滋補(bǔ)腎精，練習(xí)八段錦"兩手攀足固腎腰"動(dòng)作。

2、氣血不足：

氣血運(yùn)行不暢使骨骼局部得不到充分滋養(yǎng)，長期氣血兩虛可形成"不榮則痛"。表現(xiàn)為關(guān)節(jié)隱痛、活動(dòng)無力。建議用黃芪、當(dāng)歸燉湯調(diào)補(bǔ)氣血，配合艾灸足三里穴，避免久坐久臥加重氣滯。

3、風(fēng)寒濕邪：

長期受寒濕環(huán)境影響，邪氣滯留經(jīng)絡(luò)導(dǎo)致"不通則痛"。常見陰雨天關(guān)節(jié)疼痛加重，屈伸不利?？捎冒~、花椒煮水熏洗患處，佩戴護(hù)膝保暖，居住環(huán)境保持干燥通風(fēng)。

4、慢性勞損：

長期負(fù)重勞動(dòng)或姿勢不當(dāng)造成筋骨慢性損傷，屬于"積勞成疾"。多見于腰椎、膝關(guān)節(jié)等負(fù)重部位。需避免提重物、久蹲，練習(xí)五禽戲中的熊戲動(dòng)作強(qiáng)化腰肌，局部可用紅花油按摩。

5、痰瘀互結(jié)：

病程較長者常見痰濕與血瘀交織，形成局部硬結(jié)壓痛。X線顯示骨刺粗大，關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)有摩擦感。中醫(yī)采用白芥子、丹參等化痰祛瘀藥，配合刺絡(luò)拔罐改善局部循環(huán)，需注意糖尿病患者慎用此法。

日常飲食可多食核桃、黑豆等補(bǔ)腎食材，適量進(jìn)行太極拳、散步等舒緩運(yùn)動(dòng)，睡眠時(shí)注意關(guān)節(jié)保暖。癥狀急性發(fā)作期應(yīng)減少活動(dòng)量，避免爬樓梯、登山等加重關(guān)節(jié)負(fù)荷的行為，若出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫熱痛或明顯變形需及時(shí)就醫(yī)。長期骨質(zhì)增生患者可定期接受推拿、針灸等傳統(tǒng)療法，配合服用龜鹿二仙膠等經(jīng)典方劑延緩進(jìn)展。