劇烈運(yùn)動(dòng)可能加重腸胃炎癥狀。運(yùn)動(dòng)會(huì)加速血液循環(huán)，使胃腸道血液供應(yīng)減少，可能加重炎癥反應(yīng)。
1、腸胃炎急性期應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)：
急性腸胃炎發(fā)作期間，患者常出現(xiàn)腹痛、腹瀉、惡心嘔吐等癥狀。此時(shí)劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)刺激腸道蠕動(dòng)，加重腹瀉癥狀。運(yùn)動(dòng)時(shí)內(nèi)臟血液重新分配至肌肉組織，可能延緩炎癥修復(fù)過程。建議急性期以臥床休息為主，待癥狀緩解后再逐步恢復(fù)日?；顒?dòng)。
2、恢復(fù)期可進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)：
癥狀緩解后可從散步、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)開始，逐步增加運(yùn)動(dòng)量。適度運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)功能恢復(fù)，改善消化吸收。但需避免突然增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，運(yùn)動(dòng)過程中出現(xiàn)腹痛、惡心等不適感應(yīng)立即停止。運(yùn)動(dòng)前后注意補(bǔ)充水分，避免空腹或飽餐后立即運(yùn)動(dòng)。
腸胃炎患者日常需注意飲食調(diào)理，選擇易消化的米粥、面條等食物，避免辛辣刺激及高脂飲食。保證充足睡眠有助于免疫力恢復(fù)。癥狀持續(xù)超過三天或出現(xiàn)發(fā)熱、便血等情況需及時(shí)就醫(yī)?；謴?fù)運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)循序漸進(jìn)，從每天15-20分鐘快走開始，配合腹部按摩促進(jìn)腸道功能恢復(fù)，避免突然進(jìn)行高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練等可能刺激腸道的運(yùn)動(dòng)方式。
