眼保健操不能治療近視，但可能緩解視疲勞。近視的矯正需通過光學(xué)矯正、藥物干預(yù)、手術(shù)治療等醫(yī)學(xué)手段，眼保健操僅作為輔助措施。
1、視疲勞緩解：眼保健操通過按摩穴位促進眼周血液循環(huán)，短暫改善因用眼過度導(dǎo)致的干澀、脹痛。需配合每小時遠眺20秒、調(diào)整屏幕亮度等用眼習(xí)慣調(diào)整。
2、假性近視干預(yù)：青少年睫狀肌痙攣引起的暫時性視力下降，可通過眼保健操聯(lián)合散瞳驗光鑒別。確診后需嚴格遵循醫(yī)囑使用低濃度阿托品滴眼液，避免發(fā)展為真性近視。
3、真性近視控制：軸性近視不可逆，眼保健操無法縮短眼軸。需及時驗配框架眼鏡或角膜塑形鏡，18歲以上可考慮全飛秒、ICL晶體植入等手術(shù)，控制度數(shù)增長需結(jié)合每日2小時戶外活動。
4、并發(fā)癥預(yù)防：高度近視患者堅持眼保健操可能降低視網(wǎng)膜脫離風(fēng)險，但更需每半年檢查眼底。伴隨閃光感、視野缺損時需立即就醫(yī)，避免黃斑病變等不可逆損傷。
5、行為習(xí)慣培養(yǎng)：將眼保健操融入課間休息，配合“20-20-20”法則每20分鐘看20英尺外20秒，減少持續(xù)近距離用眼。飲食補充葉黃素、維生素A，如藍莓、胡蘿卜、深綠色蔬菜。
近視防控需建立屈光檔案定期監(jiān)測，真性近視者需醫(yī)學(xué)驗光配鏡。每日保證乒乓球、羽毛球等球類運動鍛煉睫狀肌調(diào)節(jié)力，避免在顛簸環(huán)境下閱讀。高度近視患者應(yīng)避免跳水、拳擊等劇烈運動，每年度檢查眼壓及眼底。
