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專家解讀

血虛氣虛如何增強(qiáng)免疫力

2023-11-20

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氣虛血虛從調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、中藥調(diào)理、運(yùn)動(dòng)鍛煉等方面增強(qiáng)免疫力。

血虛和氣虛的人群容易出現(xiàn)疲勞、乏力、精神不集中等癥狀,需要增加蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的攝入,還要吃補(bǔ)氣益血的食物。也可以用復(fù)方阿膠漿這一補(bǔ)氣養(yǎng)血的中藥進(jìn)行調(diào)理,其能夠補(bǔ)氣養(yǎng)血,增強(qiáng)正氣,提高免疫力。另外,適量運(yùn)動(dòng)也可以促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)氣血流通,提高免疫力。

在調(diào)理過(guò)程中,應(yīng)當(dāng)保持規(guī)律的飲食作息。

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