尿頻可通過(guò)鹽酸黃酮哌酯、托特羅定、索利那新等藥物緩解，通常由膀胱炎、尿道綜合征、盆底肌松弛、激素水平變化、精神因素等原因引起。
1、膀胱炎治療：
膀胱炎引起的尿頻需抗生素治療，常用藥物包括左氧氟沙星、頭孢克肟、磷霉素氨丁三醇。伴隨尿急尿痛癥狀時(shí)需增加飲水量，每日飲水量建議達(dá)到2000毫升以上。
2、尿道綜合征干預(yù)：
尿道綜合征多與盆底功能異常有關(guān)，可服用鹽酸奧昔布寧或琥珀酸索利那新改善癥狀。溫水坐浴和凱格爾運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)盆底肌力量，每日練習(xí)3組收縮放松動(dòng)作。
3、激素失衡調(diào)節(jié)：
圍絕經(jīng)期雌激素下降會(huì)導(dǎo)致尿頻，短期使用雌三醇軟膏可改善尿道黏膜萎縮。大豆異黃酮等植物雌激素可通過(guò)日常飲食補(bǔ)充，推薦每日攝入豆?jié){50毫升或豆腐100克。
4、神經(jīng)性尿頻管理：
焦慮等精神因素引發(fā)的尿頻可使用谷維素調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。正念冥想和腹式呼吸訓(xùn)練可作為輔助手段，建議每天進(jìn)行15分鐘放松練習(xí)。
5、盆底康復(fù)措施：
產(chǎn)后盆底肌松弛需進(jìn)行生物反饋治療，配合電刺激可增強(qiáng)肌肉收縮力。日?？蛇M(jìn)行瑜伽橋式運(yùn)動(dòng)，每周3次每次20分鐘能有效改善控尿能力。
尿頻患者需限制咖啡因及酒精攝入，每日飲水控制在1500-2000毫升之間。有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳能增強(qiáng)全身血液循環(huán)，每周保持150分鐘中等強(qiáng)度鍛煉。穿著棉質(zhì)透氣內(nèi)褲并注意會(huì)陰清潔，排尿后從前向后擦拭可預(yù)防感染復(fù)發(fā)。癥狀持續(xù)超過(guò)一周或出現(xiàn)血尿發(fā)熱時(shí)需及時(shí)泌尿科就診。
