適度手淫不會(huì)影響生育能力。男性精子的生成和更新是一個(gè)持續(xù)過(guò)程，規(guī)律排精有助于維持生殖系統(tǒng)健康。
手淫頻率過(guò)高可能對(duì)生育產(chǎn)生間接影響。頻繁手淫可能導(dǎo)致精子數(shù)量暫時(shí)性減少，但這種情況通常在減少頻率后即可恢復(fù)。長(zhǎng)期過(guò)度手淫可能引發(fā)前列腺充血，但現(xiàn)有醫(yī)學(xué)研究未證實(shí)其與不育癥存在直接因果關(guān)系。
來(lái)益 維生素E
生產(chǎn)廠家：浙江醫(yī)藥股份有限公司新昌制藥廠
功能主治：1.維生素E是高效抗氧化劑，可使細(xì)胞膜免受自由基的傷害，起到保護(hù)血管、心臟、乳房、眼睛、皮膚及腺體等器官的作用，可以預(yù)防多種慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直腸癌等
2.促進(jìn)蛋白質(zhì)更新合成，可促進(jìn)傷口愈合
3.與生殖功能和精子生成有關(guān)，可預(yù)防流產(chǎn)、不孕癥、保養(yǎng)卵巢
4.改善免疫功能，延緩衰老
5.保護(hù)紅細(xì)胞膜，預(yù)防溶血性貧血
6.美白祛斑、美發(fā)護(hù)發(fā)、防曬護(hù)膚
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
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男性生育能力主要取決于睪丸功能、精子質(zhì)量和輸精管通暢度。建議關(guān)注以下指標(biāo)：精液量應(yīng)在1.5毫升以上，精子濃度需達(dá)到每毫升1500萬(wàn)以上，前向運(yùn)動(dòng)精子比例不低于32%。這些參數(shù)可通過(guò)正規(guī)醫(yī)院精液常規(guī)檢查獲得。
保持生殖健康需注意適度運(yùn)動(dòng)，推薦每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)如快走或游泳。飲食上多攝入富含鋅的海產(chǎn)品、堅(jiān)果和動(dòng)物肝臟，補(bǔ)充維生素E含量高的植物油和綠葉蔬菜。避免長(zhǎng)時(shí)間久坐和穿過(guò)緊的內(nèi)褲，控制煙酒攝入。出現(xiàn)持續(xù)生殖器不適或備孕一年未成功，建議到生殖醫(yī)學(xué)科就診評(píng)估。
