腳底淤血可能由外傷、運(yùn)動(dòng)損傷、血管疾病、凝血功能障礙、藥物副作用等原因引起，可通過(guò)冷熱敷處理、藥物治療、手術(shù)清除、改善循環(huán)、調(diào)整用藥等方式緩解。
1、外傷：足部受到撞擊或擠壓可能導(dǎo)致毛細(xì)血管破裂，局部表現(xiàn)為紫紅色斑塊。48小時(shí)內(nèi)冰敷收縮血管，72小時(shí)后熱敷促進(jìn)吸收，避免劇烈活動(dòng)加重出血。
2、運(yùn)動(dòng)損傷：長(zhǎng)期跑步或跳躍易造成足底筋膜微出血，伴隨壓痛感。選擇減震鞋墊，進(jìn)行足弓強(qiáng)化訓(xùn)練如毛巾抓握練習(xí)，運(yùn)動(dòng)后抬高下肢15分鐘。
3、血管病變：靜脈曲張或動(dòng)脈硬化會(huì)影響血液回流，形成點(diǎn)狀淤斑。穿彈力襪改善靜脈回流，口服阿司匹林、羥苯磺酸鈣、地奧司明等改善微循環(huán)。
4、凝血異常：血小板減少或維生素K缺乏導(dǎo)致自發(fā)性淤血。需檢測(cè)凝血四項(xiàng)，補(bǔ)充維生素K豐富食物如菠菜、動(dòng)物肝臟，避免使用抗凝藥物。
5、藥物因素：長(zhǎng)期服用華法林、阿司匹林可能引發(fā)皮下出血。監(jiān)測(cè)INR值，與醫(yī)生溝通調(diào)整劑量，淤血面積超過(guò)3cm需急診處理。
日常需選擇寬松透氣的鞋子，避免長(zhǎng)時(shí)間站立，每日用溫水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)。飲食多攝入富含維生素C的柑橘類水果和鐵元素的紅肉，貧血患者可配合硫酸亞鐵口服。出現(xiàn)持續(xù)腫脹、劇烈疼痛或淤血擴(kuò)散時(shí)，需排除骨折或深靜脈血栓，及時(shí)進(jìn)行超聲檢查。糖尿病患者需特別注意足部護(hù)理，防止淤血部位繼發(fā)感染。
