吸入臟空氣頭暈可通過遠(yuǎn)離污染源、補(bǔ)充水分、調(diào)整呼吸方式、藥物治療、氧療等方式緩解。該癥狀通常由缺氧刺激、有害氣體吸入、呼吸道炎癥、過敏反應(yīng)、基礎(chǔ)疾病加重等原因引起。
立即轉(zhuǎn)移至空氣清新環(huán)境，關(guān)閉門窗使用空氣凈化器。顆粒物濃度超過150μg/m3時需佩戴N95口罩，避免劇烈活動減少肺部負(fù)擔(dān)。接觸甲醛等揮發(fā)性有機(jī)物后需用清水清洗暴露皮膚。
飲用40℃溫開水或淡鹽水促進(jìn)代謝，每日飲水量增加500ml?？纱钆浞涿蹤幟仕蛄_漢果茶滋潤呼吸道，避免含糖飲料加重黏膜脫水。霧霾天氣建議使用生理鹽水霧化保持氣道濕潤。
采用腹式呼吸減少胸腔壓力，吸氣與呼氣時間比保持1：2。急性發(fā)作時可嘗試屏氣5秒后緩慢呼氣，重復(fù)10次改善缺氧。長期暴露人群建議進(jìn)行吹氣球訓(xùn)練增強(qiáng)肺功能。
頭暈可能與支氣管痙攣、鼻竇充血等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭痛、惡心等癥狀。沙丁胺醇可緩解氣道收縮，氯雷他定改善過敏反應(yīng)，對乙酰氨基酚處理伴隨頭痛。慢性阻塞性肺病患者需備有布地奈德氣霧劑。
血氧飽和度低于92%時需進(jìn)行鼻導(dǎo)管吸氧，流量控制在2-5L/分鐘。一氧化碳中毒需立即高壓氧治療，心血管疾病患者可考慮家庭制氧機(jī)維護(hù)。嚴(yán)重呼吸窘迫需行氣管插管或ECMO支持。
日常需增加富含維生素A的胡蘿卜、南瓜攝入，每周3次有氧運(yùn)動提升肺活量。空氣質(zhì)量指數(shù)超100時減少戶外活動，居家種植綠蘿、常春藤等凈化植物。長期咳嗽或晨起痰中帶血需進(jìn)行肺功能檢查，哮喘患者應(yīng)定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)。霧霾季節(jié)可食用銀耳羹潤肺，避免煎炸食物刺激呼吸道。
