缺乏維生素D可能增加蛀牙風(fēng)險(xiǎn)。維生素D通過(guò)促進(jìn)鈣吸收和牙齒礦化維持牙釉質(zhì)健康，其缺乏可能削弱牙齒抗齲能力。
一、維生素D與牙齒健康的關(guān)聯(lián)機(jī)制：
維生素D通過(guò)調(diào)節(jié)腸道鈣磷吸收和甲狀旁腺激素水平，直接影響牙本質(zhì)和牙釉質(zhì)的礦化過(guò)程。充足的維生素D能促進(jìn)成牙本質(zhì)細(xì)胞活性，增強(qiáng)牙釉質(zhì)抗酸蝕能力。臨床研究顯示，血清25-羥維生素D水平低于30nmol/L的兒童，乳牙齲齒發(fā)生率較正常水平兒童高2.3倍。
二、維生素D缺乏的典型口腔表現(xiàn)：
長(zhǎng)期維生素D不足可能導(dǎo)致牙釉質(zhì)發(fā)育不全，表現(xiàn)為牙齒表面出現(xiàn)白堊色斑塊或橫向溝紋。這類結(jié)構(gòu)缺陷易使致齲菌附著，加速牙體組織脫礦。孕婦維生素D缺乏還可能影響胎兒牙胚發(fā)育，增加子女嬰幼兒期齲齒風(fēng)險(xiǎn)。
三、綜合防治措施：
每日曬太陽(yáng)15-30分鐘可促進(jìn)皮膚合成維生素D，深海魚、蛋黃等食物富含維生素D?？谇蛔o(hù)理需配合含氟牙膏刷牙、牙線清潔鄰面，定期口腔檢查能早期發(fā)現(xiàn)脫礦跡象。兒童及孕婦建議監(jiān)測(cè)血清維生素D水平，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素D制劑。
保持均衡飲食對(duì)預(yù)防蛀牙至關(guān)重要，建議每日攝入300毫升牛奶或等效乳制品，適量食用堅(jiān)果和綠葉蔬菜。減少精制糖攝入頻率，餐后咀嚼無(wú)糖口香糖刺激唾液分泌。規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng)可改善鈣代謝，每周3次30分鐘快走或游泳有助于維持骨密度和牙齒健康。出現(xiàn)牙齒敏感或變色時(shí)應(yīng)及時(shí)就診，避免齲損進(jìn)展至牙髓炎。
