多數(shù)情況下，孕婦在懷孕18至20周左右會(huì)開始感受到頻繁的胎動(dòng)。初次懷孕的孕婦可能會(huì)稍晚一些，大約在20至22周左右感受到胎動(dòng)，而經(jīng)產(chǎn)婦由于經(jīng)驗(yàn)豐富，可能會(huì)更早感受到胎動(dòng)，通常在16至18周左右。
胎動(dòng)是胎兒在子宮內(nèi)活動(dòng)的表現(xiàn)，通常表現(xiàn)為輕微的踢動(dòng)、翻滾或滑動(dòng)感。隨著孕周的增加，胎動(dòng)會(huì)逐漸變得更加頻繁和有力。胎動(dòng)的頻率和強(qiáng)度因個(gè)體差異而異，但一般來(lái)說(shuō)，孕婦在懷孕28周后應(yīng)每天感受到至少10次胎動(dòng)。如果胎動(dòng)明顯減少或停止，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。
胎動(dòng)不僅是胎兒健康的標(biāo)志，也是孕婦與胎兒互動(dòng)的重要方式。孕婦可以通過(guò)記錄胎動(dòng)次數(shù)來(lái)監(jiān)測(cè)胎兒的健康狀況。建議孕婦在安靜的環(huán)境中，選擇一個(gè)固定的時(shí)間段，如飯后或睡前，進(jìn)行胎動(dòng)計(jì)數(shù)。如果發(fā)現(xiàn)胎動(dòng)異常，應(yīng)及時(shí)咨詢
在孕期，孕婦應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，避免過(guò)度勞累和情緒波動(dòng)。合理的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)有助于胎兒的健康發(fā)育。建議孕婦多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆制品、新鮮蔬菜和水果等。同時(shí)，避免食用高糖、高脂肪和高鹽的食物，以免影響胎兒的健康。
