一天2個(gè)核桃無(wú)法直接治療白發(fā)，但可能通過(guò)改善營(yíng)養(yǎng)狀況輔助延緩白發(fā)進(jìn)程。白發(fā)形成與遺傳、年齡、營(yíng)養(yǎng)缺乏、氧化應(yīng)激、疾病等因素相關(guān)。
1、遺傳因素：基因決定毛囊黑色素細(xì)胞活性衰退時(shí)間，目前尚無(wú)針對(duì)性治療方法。保持健康作息可能減緩基因表達(dá)速度。
來(lái)益 維生素E
生產(chǎn)廠(chǎng)家：浙江醫(yī)藥股份有限公司新昌制藥廠(chǎng)
功能主治：1.維生素E是高效抗氧化劑，可使細(xì)胞膜免受自由基的傷害，起到保護(hù)血管、心臟、乳房、眼睛、皮膚及腺體等器官的作用，可以預(yù)防多種慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直腸癌等
2.促進(jìn)蛋白質(zhì)更新合成，可促進(jìn)傷口愈合
3.與生殖功能和精子生成有關(guān)，可預(yù)防流產(chǎn)、不孕癥、保養(yǎng)卵巢
4.改善免疫功能，延緩衰老
5.保護(hù)紅細(xì)胞膜，預(yù)防溶血性貧血
6.美白祛斑、美發(fā)護(hù)發(fā)、防曬護(hù)膚
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
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2、年齡增長(zhǎng)：30歲后每十年黑色素細(xì)胞減少10%-20%，屬于正常生理現(xiàn)象。核桃中的維生素E可幫助抵抗自由基損傷。
3、營(yíng)養(yǎng)缺乏：銅、鋅、維生素B12缺乏影響黑色素合成。核桃含銅0.5mg/100g，搭配動(dòng)物肝臟、牡蠣等食物效果更佳。
4、氧化應(yīng)激：自由基攻擊導(dǎo)致毛囊細(xì)胞損傷。核桃含多酚類(lèi)物質(zhì)，建議配合藍(lán)莓、綠茶等抗氧化食物共同攝入。
5、疾病因素：白癜風(fēng)、甲狀腺疾病可能伴隨白發(fā)，需治療原發(fā)病。自體免疫性疾病患者應(yīng)遵醫(yī)囑使用糖皮質(zhì)激素或免疫抑制劑。
日常可嘗試黑芝麻糊搭配核桃作為零食，每周進(jìn)行3次30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)頭皮血液循環(huán)。突發(fā)性大量白發(fā)或伴隨脫發(fā)、皮膚變白等癥狀需及時(shí)就診，排除嚴(yán)重免疫性疾病可能。長(zhǎng)期壓力管理同樣重要，正念冥想等減壓方式有助于維持毛囊健康狀態(tài)。
