頭暈時(shí)不建議用酒精擦拭緩解。酒精揮發(fā)雖能帶來短暫清涼感，但無法解決頭暈的根本病因，還可能刺激皮膚或引發(fā)過敏反應(yīng)。

頭暈的常見原因與應(yīng)對(duì)措施

頭暈可能由多種因素引起。生理性因素包括睡眠不足、低血糖或脫水，可通過調(diào)整作息、補(bǔ)充糖分和飲水緩解。病理性因素如貧血、耳石癥或高血壓，需針對(duì)病因治療。貧血患者需增加鐵質(zhì)攝入，耳石癥可通過復(fù)位手法改善，高血壓患者需遵醫(yī)囑控制血壓。若頭暈伴隨嘔吐、視物旋轉(zhuǎn)或意識(shí)模糊，需警惕腦血管疾病，應(yīng)立即就醫(yī)。

酒精擦拭的潛在風(fēng)險(xiǎn)

酒精擦拭可能擴(kuò)張局部血管，反而加重眩暈感。皮膚敏感者可能出現(xiàn)紅斑、灼痛，酒精蒸氣吸入還可能刺激呼吸道。尤其對(duì)于兒童、孕婦或酒精過敏者，存在健康隱患。頭暈時(shí)更推薦采取平臥休息、通風(fēng)換氣、測(cè)量血壓等安全措施。

日常預(yù)防頭暈需保持規(guī)律作息，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或突然起身。飲食注意均衡營(yíng)養(yǎng)，適量補(bǔ)充富含維生素B12的動(dòng)物肝臟、魚類，缺鐵性貧血者可多食菠菜、紅肉。適度進(jìn)行太極拳、散步等溫和運(yùn)動(dòng)有助于改善血液循環(huán)。若頻繁出現(xiàn)不明原因頭暈，建議完善血常規(guī)、前庭功能等檢查，排除器質(zhì)性疾病。避免自行使用偏方處理癥狀，延誤診治時(shí)機(jī)。