感冒期間可以喝牛奶，但需根據(jù)個(gè)體消化情況適量飲用。
牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，能為感冒患者提供營養(yǎng)支持，促進(jìn)免疫系統(tǒng)修復(fù)。部分人群感冒時(shí)可能出現(xiàn)乳糖不耐受加重的情況，飲用后或引發(fā)腹脹腹瀉。若平時(shí)消化功能正常，飲用溫?zé)岬呐Ｄ逃兄诰徑庋屎聿贿m。酸奶中的益生菌對調(diào)節(jié)腸道菌群有一定幫助，可作為替代選擇。
感冒期間需保持充足水分?jǐn)z入，每日飲用1500-2000毫升溫水為宜。飲食宜選擇易消化的粥類、蒸蛋等半流質(zhì)食物，避免辛辣刺激及油膩食品。適當(dāng)補(bǔ)充維生素C含量高的柑橘類水果和深綠色蔬菜。保持室內(nèi)空氣流通，每日開窗通風(fēng)2-3次。癥狀持續(xù)超過一周或出現(xiàn)高熱、膿痰等情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行服用抗生素?；謴?fù)期可進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，逐步增強(qiáng)抵抗力。
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