耳鳴伴隨聽力下降多數(shù)情況下可以恢復(fù)，具體恢復(fù)程度與病因、病程及干預(yù)時(shí)機(jī)密切相關(guān)。

一、生理性因素導(dǎo)致的耳鳴聽力下降：

短期耳鳴聽力下降可能與噪聲暴露、疲勞或耳垢栓塞有關(guān)。噪聲性聽力損傷在脫離噪聲環(huán)境后，部分患者聽力可逐漸恢復(fù)，配合改善生活習(xí)慣如保證睡眠、減少耳機(jī)使用，癥狀多能緩解。耳垢栓塞經(jīng)專業(yè)清理后，聽力通?？赏耆謴?fù)。此類情況建議避免用力掏耳，定期檢查耳道健康狀況。

二、病理性因素導(dǎo)致的耳鳴聽力下降：

突發(fā)性耳聾、梅尼埃病等疾病引發(fā)的癥狀需及時(shí)就醫(yī)。突發(fā)性耳聾發(fā)病72小時(shí)內(nèi)接受糖皮質(zhì)激素、改善微循環(huán)藥物治療，約60%患者聽力可顯著改善。梅尼埃病通過限鹽飲食、利尿劑等綜合管理，能有效控制眩暈和聽力波動(dòng)。中耳炎導(dǎo)致的傳導(dǎo)性聾，經(jīng)抗感染治療或鼓室成形術(shù)后，多數(shù)聽力可部分恢復(fù)。

三、不可逆性聽力損傷的應(yīng)對(duì)：

老年性聾或噪聲性聾晚期患者，聽力恢復(fù)可能性較低。建議通過助聽器或人工耳蝸進(jìn)行聽力補(bǔ)償，同時(shí)進(jìn)行耳鳴習(xí)服療法。雙耳重度聾患者植入人工耳蝸后，言語(yǔ)識(shí)別率可提升50%以上。此類人群需避免焦慮情緒加重耳鳴，可通過白噪音掩蔽改善主觀癥狀。

日常需控制血壓血糖，減少咖啡因攝入，每周進(jìn)行3次有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)耳部微循環(huán)。飲食注意補(bǔ)充富含鋅、鎂的食物如牡蠣、堅(jiān)果，避免高鹽飲食加重內(nèi)耳積水。建議每半年進(jìn)行純音測(cè)聽監(jiān)測(cè)聽力變化，突發(fā)單側(cè)耳鳴或伴隨眩暈需立即就診。長(zhǎng)期耳鳴患者可嘗試正念冥想緩解心理壓力，避免過度關(guān)注癥狀形成惡性循環(huán)。