屁股痔瘡疼痛可通過溫水坐浴、局部用藥、調(diào)整飲食、保持清潔、適度運(yùn)動等方式緩解。痔瘡?fù)ǔＳ删米?、便秘、妊娠、靜脈曲張、炎癥感染等原因引起。
1、溫水坐浴：每日2-3次15分鐘溫水坐浴可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肛門括約肌痙攣。水溫控制在40℃左右，避免燙傷。水中可加入少量高錳酸鉀稀釋液輔助消炎。
2、局部用藥：外用藥膏如馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏、太寧乳膏含利多卡因可鎮(zhèn)痛，普濟(jì)痔瘡栓能減少黏膜充血。使用前需清潔患處，藥物需覆蓋肛周皺褶。
3、調(diào)整飲食：每日攝入25克膳食纖維，燕麥、火龍果、奇亞籽可軟化糞便。避免辛辣刺激食物，每日飲水1500毫升以上。規(guī)律三餐有助于建立排便反射。
4、保持清潔：排便后使用濕廁紙?zhí)娲杉埐潦?，減少摩擦損傷。穿純棉透氣內(nèi)褲，避免局部潮濕。夜間可側(cè)臥減輕肛周壓力。
5、適度運(yùn)動：每日提肛運(yùn)動3組每組15次，增強(qiáng)盆底肌力。避免久坐超過1小時(shí)，每小時(shí)起身活動5分鐘。慢跑、游泳等有氧運(yùn)動改善腸道蠕動。
痔瘡發(fā)作期應(yīng)增加綠葉蔬菜和酸奶攝入，減少精制碳水。避免騎行、深蹲等增加腹壓的運(yùn)動。疼痛持續(xù)72小時(shí)不緩解或伴噴射狀出血需及時(shí)就醫(yī)排除肛裂、血栓性外痔等急癥。
