臉上的斑越來越明顯可能由紫外線照射、內(nèi)分泌失調(diào)、皮膚老化、遺傳因素、慢性炎癥等原因引起，可通過防曬護(hù)理、藥物涂抹、激光治療、飲食調(diào)節(jié)、醫(yī)美手術(shù)等方式改善。

長期暴露于陽光下，紫外線會刺激黑色素細(xì)胞活躍，導(dǎo)致色素沉著。日常需使用SPF30以上防曬霜，避免上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)強(qiáng)光時(shí)段外出，配合遮陽帽或遮陽傘進(jìn)行物理防護(hù)。

妊娠、口服避孕藥或甲狀腺疾病可能引起雌激素水平波動，促使黑色素合成增加?？赡芘c黃褐斑相關(guān)，常表現(xiàn)為對稱性片狀褐色斑塊。建議檢測激素水平，減少熬夜并增加豆制品、堅(jiān)果等植物雌激素?cái)z入。

隨著年齡增長，皮膚代謝減緩導(dǎo)致黑色素?zé)o法及時(shí)清除。維生素E乳膏外用可抗氧化，聯(lián)合含煙酰胺的護(hù)膚品能阻斷黑色素轉(zhuǎn)運(yùn)，每周2-3次補(bǔ)水面膜有助于改善皮膚屏障功能。

雀斑等色素性疾病具有家族聚集性，可能與MC1R基因變異有關(guān)。表現(xiàn)為直徑1-3毫米的淺褐色斑點(diǎn)，日曬后加重。低濃度氫醌乳膏可局部使用，嚴(yán)重者考慮調(diào)Q激光選擇性破壞色素顆粒。

痤瘡或皮炎反復(fù)發(fā)作會誘發(fā)炎癥后色素沉著。可能與皮膚屏障受損有關(guān)，常見深褐色不規(guī)則斑片。需治療原發(fā)病，外用積雪草苷軟膏促進(jìn)修復(fù)，避免搔抓刺激患處。

每日攝入富含維生素C的獼猴桃、草莓等水果有助于抑制酪氨酸酶活性，配合快走、瑜伽等適度運(yùn)動可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。夜間使用含傳明酸的精華液，每月進(jìn)行1次光子嫩膚護(hù)理能漸進(jìn)式淡化色斑，若半年內(nèi)斑塊面積擴(kuò)大或顏色驟變需及時(shí)就診排查惡性黑色素瘤。